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Motivation Noteとはその名のとおり「やる気」を出すノート。
やる気の出るダイエットノートです。
1週間の行動と体重管理が出来るようになっています。
「今週のがんばリスト」の項目は1週間がんばれる項目を書く。
・間食しない
・一駅歩く
・30分ウォーキング など
1週間でたくさん出来たものは、自分のライフスタイルに合っている印。
出来ないものは辞めて、新しいことを書き込む。
がんばり過ぎない、がんばリストを探しましょう〜
*日 付=いつでも開始できるように
空欄になっています。
*食 事=食事を◯×で評価
*メ モ=お好きにどうそ。
私は食べた物を書いています。
*う◯ち=快便を評価ください。
*がんばりメモ=
出来た「がんばリスト」を書く
表紙+28ページ
13週間分(約3ヵ月分)
【セット内容】
・ノート 1冊(約105×148mm)
【サイズ】
約105×148mm(A6、ハガキくらい)
【オプション】
・白紙に変更可能です。(表紙はクラフト紙になります)
・ビニールカバー(+100〜150円)
購入オプションでご選択ください。
【発送について】
この商品は封筒にて発送させて頂きます。
角折れなどご心配の方は「クリックポスト【箱】」をご選択ください。
※2021年9月デザイン変更